あひる3

2024.07.09

92回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:80℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:17.0℃前後

5時起床☀️
目覚めスッキリで、ランニングへ🏃
しかし朝から熱い🥵少し走っただけで汗だく💦
走り終えたら汗を流しにSKYSPAへ🧖
サ室はまだ温度低めでしたが、無理せず2セットだけサクッと🧖
本日も栃木県内を回ります🚗

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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