あひる3

2024.06.25

84回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後

5時半起床☀️
日中は暑いですが朝方はまだ涼しい😌軽くランニングを済ませて7時過ぎにSKYSPAへ🧖
8分2セット軽めで終了☑️
さて、今日もがんばろ💪

栃木でロケなのか、テレビ関係者がカンデオさんに泊まっていた模様📺

朝食ビュッフェ

安定の朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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