あひる3

2024.06.18

80回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16.5℃前後

5時半起床☀️
朝から宇都宮は☔️先週は全然走れなかったので、小雨でも今日はランニングへ🏃
7時半過ぎにSKYSPAへ行ってサウナ🧖
8分2セット軽めでフィニッシュ💨

今日も栃木県内回ってもう1泊です

朝食ビュッフェ

朝カレー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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