あひる3

2024.04.09

64回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:80〜86℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15.5℃前後

本日は5時に起床しましたが、あいにくの雨☔
結構土砂降りだったのでランニングは軽めにしてストレッチと筋トレ中心に🏋️

6時前にSkySpaへ。サ室の温度が上がりきっていませんでしたが10分3セット入って出る頃には86℃まで上がっていました。

この雨で桜の花びらも散ってしまいますね。。🌸
今日は群馬へ移動です🚗💨

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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