あひる3

2024.01.31

43回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:78℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:15℃切るくらい

今日は早めに出る関係でいつもより早く起床☀️ランニングしてからSkySpaへ。
6時過ぎに入ったのでサ室の温度はまだ上がっておらず、74℃〜といった感じ。
長めの時間で2セット⏳体調も良い感じ👌

栃木県の出張は本日で終了し、群馬へ向かいます🚗💨

朝食ビュッフェ

いつもの朝カレー🍛 全然飽きません笑

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
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