あひる3

2023.12.15

29回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:9分×2
水風呂:1分半×2
外気浴:4分×2
サ室:82℃(オートロウリュ:30分に1回)
水風呂:16℃前後

6時過ぎに起床☀️今日はランニングをやめて、そのままサ室へ🧖
まぁまぁ混み合っていました。
サ室の温度も上がりきっていないため、気持ち長めに。
今週もよくサウナに入りました😌
年内の出張は来週いっぱいかな?頑張っていこー!

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