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Mu

2025.01.30

34回目の訪問

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事休み、いつものルーティンで３セット。体あちこち痛くてじっくりストレッチ。有酸素運動後。
いつもより遅めの時間で熱くて良かった、空いてた！

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
29

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