けんすけ

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

友人とサ活。天気が良く外気浴が最高。日差しをしっかり浴び午後の活力にする。

サウナ：8分 ×
水風呂：0.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

墓参りフェスを終え、お腹パンパンに罪悪感を覚えつつ充実した盆休みでした。

サウナが好きになってからずっと行きたかった二コーリフレ。
はじめてのロウリュにワクワクが止まらなかった。
バイソンさんのアツい熱波を受けた。熱いというより痛いくらいの熱波を全身に浴び最高のサ活でした！

友人の子どもが産まれた。
おめでとう！

友人とサ活。サウナは生活の中心。

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

安定の水曜日ルーティンを終え、明日からの週後半戦に備える。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4連休初日だったがそこまで混んでなかった。水風呂、外気浴の整いベッドが最高すぎた。
館内もゆっくりと過ごして最高の1日。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マナーはしっかり守ってほしいものです。

安定の水曜日ルーティンを終えて充実の1日。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日は次の1週間を充実させるための準備の日だと思ってます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝野球→仕事→午後休→喫茶店→筋トレ→サ活と安定の水曜日ルーティンを終え満足の1日。

明日の朝野球頑張ろう

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明日から始まる1週間頑張りましょうサ活。

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

羅臼に泊まり美味しいご飯を食べ、中標津で蕎麦会席ととてもいい日。そんな日をサウナで締めくくる至福の時。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

また明日から1週間頑張りましょうサ活。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

朝野球で始まった1日。午後休で仕事を終えてお気に入りの珈琲屋に。サウナにも入り最高の1日。

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

ヒットは打てたけどチームが負けてしまったのは残念。また頑張りましょう！

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

筋トレ終わりのサ活。
プロ野球開幕おめでとうございます！