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ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

サウナマン

2022.07.29

155回目の訪問

今日は遅めの19:45イン。
2時間弱少し軽めに筋トレ後
21:40に浴場へ
時間が無いので
水シャワーで身体を清めクールダウン。
今日は3セットとも上段は6人着席と
サウナ好きが多いようで
整い椅子も混雑してました。
出入りが多いせいと
ストーブ1台しか動かしてないせいで
サ室も温度が下がり
84℃とぬるめ。
そのせいで上段がやたらと混んでいたのかも。
経費削減も良いですが
お客様に悪影響を及ぼす
経費削減は止めて欲しいですよね😠

〆のビールはコエド伽羅。
スマホ忘れて写真撮れなかったので
今日のMiband6の心拍画像。

サウナ 10-10-12
水風呂 1.5-1.5-2
外気浴 5-7-8