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ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

サウナマン

2022.01.05

106回目の訪問

今日はジェクサー初め
12時にイン。
年末年始食って飲みまくったので
筋トレ＋階段登りマシンをしっかり目に
トータル２時間ほど。
14時くらいから浴場へ
サ室は誰もいないせいか
温度は高めの92℃。
ただ空いてたせいか湿度も低く
カラカラなので熱く感じません。
まずは誰もいないので床ロウリュで湿度を高めます。
床ロウリュのおかげか
2セット目からは少し熱く感じるようになりました。

サウナ 10-12-15
水風呂 1-1-1
外気浴 8-8-10

そういえばサ室上段のすのこが壊れているの
休み明けに直っているかと思ったら
相変わらず壊れたまま。
早く治して欲しい。

風呂上がりはすぐ下のファミマでビール🍺
寒いけど天気が良くて気持ちのいい一杯でした。