スカイウェルネススポーツ
スポーツジム - 沖縄県 那覇市 会員のみ
15時過ぎにイン
トレッドミル20分
パーソナルトレーニング60分
- オープンブック
- オープンブック（アームスイープ）
- ポールワーク（広背筋、前鋸筋）
- ハーフニーリング四頭筋ストレッチ
- インステップハムストリングスストレッチ
- オールフォース内転筋ストレッチ
- バードドッグ
- インライン四足歩行
- Tバランス
- ダンベルワンハンドロウ（8kg-15reps-3sets）
- ラットプルダウン（35kg-15reps-3sets）
マイルドサウナ6分、水風呂1分、休憩10分を2セット
男
-
85℃
-
22℃
2
19
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
お気に入り💙にふぇーでーびる いちゃりばジョーさん、すっごいマッチョなんでしょうね💪その継続力、尊敬です 今回初の沖縄サウナを体験🔥次回は天気のいい時を狙って再訪したいです😚
かっきぃさん、ご覧いただきありがとうございます。 デブなのでダイエットのために筋トレ頑張ってます😅
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら