スカイウェルネススポーツ

ジムサウナに行ってきましたよ。
18時15分ごろにイン。20時ごろアウト。

いつものように、サンゴの湯で下茹で。そして水通し。

今回はマイルドサウナを2セット。
サウナ8分、水風呂1分、休憩10分。

サウナウォッチもなんとかうまく記録してくれました。
良い感じにととのいました。

ロッカールームで着替えていると、私の褌姿に、「褌はどこで買えるのか」と年配の方から質問されました。
「以前は近くのスーパーの衣料品コーナーで買えたんですけど、最近はなかなか見なくなりました。」とお伝えしました。
インターネットならいろんなものが出ています。
私はもっぱら、白越中褌です。快適です。

ジムにだんだんと通えるようになってきました。
トレーニングも近いうちに再開したいです。

ありがとうございました😊

仕事終わりにお風呂とサウナ利用。
18時にイン。

病気治療の影響で倦怠感が強くてなかなかトレーニングには気が向かないのですが、ぼちぼち始めていきたいと思います。

身を清めたあと、サンゴの湯で5分の下茹でと水通し。
マイルドサウナ8分、水風呂1分、休憩10分を2セット行いました。
最後に身を清めて終了。

サウナ後でも足のむくみが改善しないのが少し気になります。😅

本年最初のジムサウナです。
サウナウォッチを使いましたが、何故かデータが消えていました。😅
サンゴの湯で下茹で5分。水風呂で水通し。
マイルドサウナ8分、水風呂1分、休憩10分を3セット。
普段使いのサウナとして最高です。

17時20分から19時15分の利用でした。

仕事終わりに久しぶりに。
相変わらず、湿度高めのマイルドサウナ。
気持ちよかった。
（18時から19時30分）