かっきぃ

ととのい度｜⭐️５


久々の朝ウナ
宿泊先のウェルビー福岡さんで

メインサウナと森のサウナ🔥
それぞれ1セット

森のサウナ🌳　格別だね
こういうの　ウェルビー以外で経験したことない
セルフロウリュのサ室内に　15°の水風呂併設💧
顔は熱いのに🥵体は冷え冷え
なんとも不思議な感覚

今朝は冷水機の水が　メチャ美味かった
寝汗をたっぷりかいたからだと思う
いつもは早朝に寒くて起きるけど
カプセルはぬくぬく、暑いくらいだった


最後は水風呂の交代浴
15°→40°→5°🥶
40°だけど、水風呂と書いてある
サイコーのフィニッシュ😚

宿泊者用朝食

朝ウナ後のメシ、うますぎる

ととのい度｜⭐️５


地元名古屋のウェルビーは何度か行ってるけど
福岡店は初めて

さすがはウェルビー
1セット目から　あの声が聞こえてきた

さあ　　おい きな さい　💓
（壇蜜さん　ありがとー）

先週と今週〝サウナを愛でたい〟で
ウェルビー70周年記念で栄店が紹介されていた


70周年に合わせ栄店はリニューアルを行なったが
福岡店も昨年秋にリニューアルしたそうだ

どこが変わったか分からないが
木の香りがする真新しいサウナシアターは
まだ出来たばかりだと分かる
ロッカーも木製で、なかなか味があっていい


全体の印象としては、栄店と今池店のいいとこ取り

まずはメインサウナ
上段に座ろうとして、天井に思い切り頭をぶつけた
ゴン‼︎と、けっこう大きな音　軽いめまい😵‍💫

オートロウリュが始まった💦
15分か20分おきにあるようだ
ジュワーという音と同時に、熱が一気に回る🥵
なるほど、だから天井を低くしてあるのか
サ室は90°で少し物足りないが、なかなか良かった

水風呂は2つ💧
強冷水は、なんと5°🥶　自分の好きなタイプ

もう1つは森のサウナの中にあって、15°
今池店と同じ、サウナから水風呂へ直行タイプ

1人用サウナ〝からふろ〟は今池店にもあるが
ポテンシャルは福岡店の方が上☝️
個室でのセルフロウリュ、たまんない😍

最後はサウナシアターでのアウフグースに参加
ここは男女共用で、男性はサウナパンツ着用
女性は水着で参加されていた👩‍🦰
3種のアロマ水✖️各4分で計12分間
熱波師さんの華麗なパフォーマンスを堪能した😚


サウナを愛でたいで知ったが
ウェルビーの元祖は神戸サウナ&スパだとか

こちらも是非でかけてみたいな

生姜焼き　ハイボール

思ったよりメニューが少なかったな

ととのい度｜⭐️５


オーナーさんの投稿を見て
ぜひイキタイと思っていたところ🥳

地下鉄天神から約10分🚶‍♂️平和台ホテル天神の9階
昭和の人間には懐かしい、かつてホークスの本拠地
平和台球場があったところの近くだ

ノッポビルなので床面積は狭いが
工夫を凝らしてサウナに特化した施設になっている

コンセプトは〝完全黙浴〟🤫
温かいお風呂はなく、シャワーブースが3つ🚿

造りやコンセプトが、同じく天神地区にある
SHIAGARU SAUNAさんに似ている感じ


サウナは2つ
まずはセルフロウリュ　夜響（ヤキョウ）サウナ
今日はキューゲルの日
ソフトボール大🥎のキューゲルを使い
セルフロウリュをソロで2セット🔥

次にオートロウリュ　溶岩サウナ
遠赤外線とハルビアのダブルストーブ
00分と30分に　2つ同時にロウリュが発動💦
くう〜〜🥵　名付けて〝SMロウリュ〟
トリプルEの難易度だ
あつE😡　いたE😵　きもちE🤤


お勧めのヨーガンサウナの楽しみ方が書かれていた
サウナ→温シャワー→外気浴
→サウナ→水風呂→内気浴

外気浴はビルの屋上で、貸出パンツを🩲着用
ほんとだ、水風呂スルーでも気持ちE😚

水風呂は温度計はなく、体感的にはシングル🥶
こんなん、ととのうに決まってる👍


個性的なのはサウナだけでなく
ウォーターサーバーが冷水、常温、炭酸の3種類あり、
私語通報ボタンがあるかと思えば
外気浴スペースには小声OKエリアがあったりと
オーナーさんの情熱があちこちに感じられた


サウイキ投稿には缶バッチプレゼントとあった
さっそくこれを見せることにしよう🤩

ここ、期待以上にヨーガンした😍

イオンウォーター

生き返る

ととのい度｜★４


最近、早朝にトイレで目が覚めてしまう
今日も朝5時に🚽💦
気温0度🥶さぶかったぁ

こういう日は、外気浴のない所をチョイス
プラザホテル豊田さん

遠赤外線のサ室は102°🔥
だけど、ガンガンくる熱さじゃない
むしろ、ソフトな熱さ😚
12分計🕐1周があっという間に感じられた

今日は内気浴より脱衣所浴がグー👍

ドレッシングルームでsuccess発見🤩
最近、こういうのメチャ嬉しい

ニチレイ アセロラ

ビタミンC補給🍒 日本スーパーフード協会推薦らしい

ととのい度｜⭐️５

久々、約2週間ぶり
今年になって初めてのサウナ

メチャ忙しくて
お気に入りさんの投稿も　ほとんど見られなかった😓
（みなさん🙇‍♂️すみません）


🔥105° 💧13°
汗腺全開　毛穴が喜んでいるのが分かる💦

あーーー😍最幸すぎる
サウナの素晴らしさ　改めて実感❣️

今日は風もなく　日差しもたっぷり
絶好の外気浴日和☀️⛱️

最後は　😡43° 💧13° 🫠35°の
天国交代浴でフィニッシュ


それにしても
サウナって　こんなに腹が減ったっけ😑
自炊のまかない飯🍚バカ喰いしてまった

今年もサウナを思い切り楽しみたいな🥳

はちみつ入りレモンりんご酢ドリンク

はちみつ🍯入りだから飲みやすい

今日は岐阜で　ラグビー観戦🏉

会場は長良川競技場
トヨタ🆚ホンダ
目の前に岐阜城がそびえ　決戦ムード抜群だ🥷

それにしても　寒波がすごかった
気温は多分5度くらい🌡️

みぞれまじりの雨も降ってきて
さびかったぁ🥶


冷え切った身体を温めに
アクアリゾート 岐阜ふじの湯さんへ♨️

LINEでイベント確認したところ
アウフグースありとのこと
やったぁ🥳

フロントで参加方法を尋ねたところ
開始30分前にホワイトボードを掲出するので
そこにロッカー番号を記入するとのこと

18時回に参加
混み具合が分からなかったので
早めにサ室前にスタンバッて　1番に番号記入☝️
ビジターなのに　ちょっと申し訳ない気分

熱波師は〝紋次郎〟さん
パフォーマンスより喋りが長い🗣️
呼吸の仕方、水風呂のマナーなど
ラストまで頑張り、久々にフラフラだ😵‍💫

ととのい度｜⭐️５
炭酸泉もたっぷり入って　ぽっかぽか☺️


肝心の試合結果は　ホンダの勝利
トヨタのファンクラブ会員としては
開幕2連敗でガッカリ😮‍💨

でもシーズンは始まったばかり
残りのホストゲーム8試合
全て応援しに行かなくちゃ📣

ととのった

はじめて飲んだよ 「サウナーがサウナーのために作った」ドリンクだそうだ

午後から用事があるので
久々の午前サウナ

温冷交代浴が恋しくて💖
愛知・安城（あんじょう）
コロナの湯 安城店♨️通称〝安コロ〟へ


サ室は105°🔥🔥🔥
15分ごとのオートロウリュで
絶えずアチアチ🥵ムッシムシ💨

ととのい度｜
　外気浴　　　★３
　脱衣所浴　　★４+
　内気浴　　　★５
　温冷交代浴　⭐️５+

熱湯43°😡→水風呂13°🥶→不感湯35°🫠
最近　この中毒性にはまってる


この時期になると
どこも年末年始シーズン料金の案内

需要と供給を考えれば
当然の価格だと受け入れているが
問題は、想像を超える混雑度😓

行くなら〝朝イチ〟狙いと思っているが
甘いかな🍭

生オレンジジュース

最近よく見かけるシンガポール発のオレンジジュース自販機🍊 さすが搾りたて👍予想以上の美味さ

クリスマス🎄

何かイベントがある訳でもなく
自分にとっては普通の日

あるとすれば
サンタの代わりに🧑‍🎄
サタン🧟‍♀️が来るくらいか

年齢的にいろいろガタがくるし
病気も怖いなぁ😱
あ〜〜　やだやだ


今日は自分と同様
クリスマスに縁のない高校の同級生たちと忘年会🍻

ならばと　その前に
名古屋・今池のアペゼさんへ

地下鉄🚇今池駅8番出口から徒歩5秒🚶🏾‍♂️‍➡️
この立地の良さ　こういう時サイコー


ととのい度｜⭐️５+
やっぱここ　間違いないね👍

アウフは18時・20時・22時にあるんだけど
それ以外の00分は
スタッフによるロウリュ&カクハンサービス🈂️

カクハンと言っても
アウフと変わらないくらいのサービス

タオルをぐるぐる🌀大きく回して
約2分を2セット
メッチャ汗噴き出したーー💦🥵


さあ　忘年会
完璧なサウナで　🍺が美味いに決まってる

話題はもっぱら
老後の生活、資金、趣味、健康　etc

それはそれで盛り上がるけど
サウナの話でも盛り上がりたいなー😅

魚河岸酒場 FUKU浜金 大曽根店

てっちり始め　諸々

フグ🐡　福だねー

土・日・今日と大掃除🧹

スマホを見る暇もなく　大奮闘😤
たまにはデジタルデトックスも　いいもんだ

今日の昼でキリをつけて　ご褒美サウナ
久々　愛知・大府市　めぐみの湯へ♨️


そうそう　疲れた身体には
ここのトロットロの天然温泉がいい♨️

中でも、少しぬるめの炭酸泉
今日はこれだけでも大満足😍

ととのい度｜★４

88°のサウナ🔥に　15°の水風呂💧
相変わらずのベストマッチ

ただ　整い場所のチョイスに失敗
ここは天井が高いので　内気浴でも寒かった😖
脱衣所が正解🙆‍♀️だったかな


デジタルデトックスは気分転換になったが
メールの未読が150を超えていた😱

と言っても
うち9割は　即ゴミ箱行き🗑️

スマホも大掃除せんとあかんな😅

雪印乳飲料 いちご🍓

えっ😳99kcalもあるの！ 糖質も14.6gだって その分、晩飯はカロリーカットだな

今日は先輩に誘われ
ちょっと早いクリスマス🤶ジャズイベントへ

ならばと その前に、イベント会場近くの
天然温泉アーバンクアさんを訪問

3年ぶりくらい
3回くらい来たことがあるが
いずれも土曜か日曜で、サウナは激混み
それで足が遠のいてしまった


やっぱり平日はいい♪
6割くらいの入りで 快適快適😚

温度計は90°🔥
2段スタイルだが
上段と下段とで 体感が全く違う

上段は体感105°くらい　7分くらいが限界😵
下段は体感85°くらい　10分くらい入っていられる

サ室を出ると　目の前に水風呂が💧2つ
14°台と26°台　冷冷交替浴サイコー

そして水風呂の横に整いイス🪑
動線の良さも　いいんじゃなーい👌

ととのい度｜⭐️５➕

体がちょっとビリビリする感じ
この快感🤩久しぶり


最後の仕上げは　炭酸泉
「体脂肪率の減少 血糖値の低下が期待できる」とある

炭酸泉🫧好きなので　あれば必ず入る
なのに　先日の血液検査で血糖値🩸爆上がり
糖尿病の一歩手前だ😵‍💫

なので　低カロリー健康食が必須
しばらくサ飯は我慢😣サメシー（ｻﾐｼｰ）

グリーンサラダスムージー

血糖値🩸下がるかなぁ

スマホを機種変更した📱
5年ぶりくらい

iPhone11から　13へ
デジタル音痴なので😵最新16なんて　おこがましい

ところが　13在庫ありの店が近くにない
取り寄せ出来ないか尋ねたら
オンラインショップで購入してほしいとのこと😨

そんなん自信がないので
少し離れた所で在庫ありの店をみつけて訪問

そんな訳で、アプリの再設定などに手間取り
1日遅れの投稿になってしまった😓


昨日（12/18）訪問したのは
ルートイン グランティア東海さん
スマホショップから近かっただけの理由

入店はPM3時🕒
この時間帯に来るのは初めてだが
まあまあの混雑ぶり

若者グループがいたこともあり
サ室は ほぼほぼ満席🈵
ただ若者のマナーが良かったのが救い
それに比べ、常連とおぼしきジジイ👨🏽‍🦳
なんか　腹立ったわぁ〜

ととのい度｜⭐️５

腹立ったのでダメかなぁ と思ったけど
内気浴で なかなか良き整い🫠


さあ、しばらくはスマホとにらめっこ😳
ほんと　デジタル苦手だわぁ🥲

雪印コーヒー牛乳

何年ぶりだろ こんなに美味しかったっけ😋

回数券消化促進月間💪

期限が2月末と迫っている
安城コロナへ


ととのい度｜⭐️５

今日は穏やかな天気で 日差しもたっぷり☀️
絶好の外気浴日和⛱️トトノッター

サウナは103°🔥
15分おきのオートロウリュで
相変わらずの灼熱パワー🥵

からの水風呂は13°🥶
天然地下水とナノ水のブレンドだ
できれば飲んでみたい

最後に仕上げの 昇天交代浴
43°😡　13°🥶　35°🫠
不感湯サイコー😇たまんない


今年も残すところ　あと2週間
回数券余ってる所　まだまだたくさん😓

ただ、いま最大の悩みは　年賀状🐍

年賀状じまい　しようか🤔どうしようか
とりあえず　まずは宛名書き始めようかな✍️

ブルーベリー黒酢

血液検査🩸の結果に ショーック😨 少しはサラサラになるかな

今日はストロングな遠赤を求め
愛知・知立市 アサヒ乃湯♨️へ

温度計は87°🔥

最初の3分間は修行🧘🏾
輻射熱パワーだろうか
ジワリジワリ🔥いたぶってくる🦹‍♀️

これが3分を過ぎると 快感に😚
喜びの玉汗💦とまらない

ととのい度｜⭐️５

水風呂15°💧との相性もバツグン
内気浴で しばし放心状態に🫠


ここ、規模の割に自販機がたくさん
館外も含め、飲料8、牛乳1、アイス1

喉が痛むので、炭酸水をチョイス
多少スッキリしたけど
家に帰ったらアルコール消毒だな🍺

ウィルキンソン タンサン

喉のイガイガに🤢強炭酸シュワワー

那覇空港の南✈️
リゾート地として人気の🏝️瀬長島ウミカジテラス

ゆいレール赤嶺駅から バスで約10分
オシャレなレストランやショップがズラリ

島の斜面に白い建物が並ぶ姿は
映えスポットとしても人気のようで
中国人観光客がたくさん見受けられた🇨🇳
やっぱり並ばない🚶‍♂️うるさい🗣️勝手気まま🤷


ここの一番上に建つ　琉球温泉瀬長島ホテル
ホテルに入ってすぐ右手に龍神の湯♨️がある

露天風呂は沖縄独特の赤瓦を使った造りで
それだけでまったり　癒されちまう🫠

お風呂の目の前は　滑走路🛬
時折　旅客機がすぐ目の前までやってくる
なんとも贅沢な風景だ

かと思えば　戦闘機がすごい轟音とともに
次々とスクランブル発進🛫🛫🛫
中国機が領空侵犯か‼️

沖縄の人たちが〝有事〟に敏感になるのも
分かる気がする


14時のロウリュ熱波に参加することができた
〝沖縄一熱い風〟がキャッチフレーズ

ここのサウナは80°台だが🔥
2分くらいで即汗💦玉汗💦滝汗💦気持ちいー
そこにロウリュとくれば　爆汗たまりません

水風呂は13°💧
でもキンキンじゃなく、ずっと入っていたいやつ

ととのい度｜⭐️５➕
なんたって外気温　22℃
ととのうに決まってる❣️


冬の沖縄サウナ　🈂️イコー

冬🈂️ー
エイ🈂️ー
オキナワ🈂️ー

パイレーツオキナワ

エビアポカドキューバサンド

テラス席でオヤジ1人キューバサンド🇨🇺 場違いでしたね

サビィーー🥶名古屋の今朝は2℃
今季最低気温

アヂィーー🥵那覇は最高23℃
ゆいレール🚝クーラー入ってた

那覇からバス🚌で約1時間
南城市にある　猿人の湯♨️

源泉かけ流しの湯で
猿人の一種🐵アルディピテクス・ラミダスが
生まれた頃の太古の化石海水が含まれているそうだ

猿人がここのキャラクターで🐵 Arpiと言うらしい
自分に似ていて　どことなく愛くるしい🥰

敷地内にはホテルをはじめ
プールやテニスコートなどレジャー施設も充実
標高150mにあって、暑くも寒くもない😚


ニフティ温泉の電子チケットで
1,850円のところ1,450円で入館📱
タオルセットに館内着付き

入口にはニフティ温泉の過去の受賞歴が
ズラッと紹介されていた🥇

サウナは面白い造り
入口を入ると左右に分かれている
左は3段でキャパ8人ほど　温度計は90°🔥
右は1段キャパ4人　96°で🥵こちらの方が好み
気持ちよく発汗を楽しめた

水風呂は17°💧
キンキンではないが　すごく気持ちいーやつ

内気浴は少し熱さを感じたので
脱衣所浴にしてみた

ととのい度｜⭐️５
めちゃ良かったわー


サウナハットかぶって整ってたら
オジー👨🏽‍🦳が「ロッカーキーが開かない」と
自分にヘルプを訴えてきた

スタッフと間違えたのか
それとも猿人Arpiに似ているからなのか🐒
どちらにしても一日一善　オジーの役に立てた


サウナも良かったが
ここはお風呂からの眺望がバツグン👍
目の前にコバルトブルーの海が広がり
その向こうに宜野湾市方面を望める

こんなに素晴らしいとは思っていなかった
夜景もオススメみたい
今度は泊まりだな🥳

TEPPAN BAR AO TO BLUE 鉄板バーあおとぶるー

タンドリーチキン　カリカリジャコと大葉のトマトサラダ　オリオンビール

カウンター座って、地元の人と名古屋の話でカンパーイ🍻

風邪🤧なかなか治らない
熱はないが　鼻詰まり👃喉の痛み😖

風邪にサウナは有効か？
検索してみると　サウナも風呂もNG🆖

でも　イキタイ
我慢する方が　体に悪いよな🧐

つーことで
プラザホテル豊田さん♨️


受付のお姉さんが
💁‍♀️回数券の特売が始まりました　ぜひどうぞ💕

うっ😑どーしよ
回数券　まだけっこう余ってる

いーカッコしーの🕺性分を押し殺し
なんとかグッと我慢
今月は余ってる回数券の　消費促進月間なのだ💪


ここのサウナはガス遠赤外線🔥
温度計は100°だけど
そんなに我慢することなく入っていられる🥰

水風呂は相変わらず豊富な水量で💦気持ちよし

ととのい度｜★４
なかなかの満足感🫠


半分は風邪でボ〜〜としてたかな😵‍💫

おぼろ豆腐うどん定食（温）

箸上げ🥢左手だからブサイク🥲

鹿児島サウナ✈️ ラスト4件目

男性専用サウナ
ニューニシノサウナ&天然温泉♨️さん

鹿児島の繁華街　天文館の賑やかな商店街
そのアーチに〝ニューニシノ〟の立派な看板

この辺りのシンボル的な存在で
歴史ある施設だと伝わってくる💡


サウナは87°🔥キャパ13人くらい
タイミングよく11時のスタッフによる
アウフイベントに参加できた

なんか　久々のアウフ🥵
ナイアガラのような滝汗💦（行ったことないけど）
たまんねーー

サ室テレビの天気予報で　降灰予報をやってた🌋
地元民にしてみれば　たいへんなんだな

水風呂は温度計がなく　体感15°くらい💧
入った瞬間　ビビッときた🤩
ここのサウナと水風呂の相性　🈂️イコー❣️

ととのい度｜⭐️５➕

サウナと水風呂の相性って　すごく大事
それに浴場の室温もバッチリ👌
久々　ととのい環境パーフェクト💯
来てよかったー

それに　7時〜14時は朝割料金　1,200円
幸せすぎる🥰


受付に　レディースデーの案内があった
次回は12月22日(日)

女性の皆さん　ぜひお出かけを👩‍🦰

鹿児島サウナ✈️ 2日目
ドーミーインで朝ウナ😚

まずは42°の露天風呂で　じっくり下茹で♨️
朝風呂　たまんない😚

昨晩はサウナで　汗あまり出なかったけど
今朝はビッショビショ💦💦💦
下茹での大切さを改めて実感😑

ととのい度｜★４

ととのいイスは🪑露天に3脚
やっぱりちょっと寒かったね


湯上がりに🈂️ービスの乳酸菌飲料をゴクリ
窓から桜島が見えたけど
ビル群が邪魔して半分だけ😞

ならばと　桜島が一望できる城山展望台へ
ドーミーインから🚶🏾‍♂️‍➡️20分ほど

桜島の存在感　スゴイね
どっしり構えて　力強さがあって
なんか　パワーをもらえた気がした💪

モスバーガー鹿児島マルヤガーデンズ前店

野菜チーズバーガーセット（朝セット）

ハンバーガー🍔3年ぶりくらい 食べ過ぎちゃうので自粛してました にしても　今はこんなに高いんだ😳

鹿児島サウナ🌋3件目

今日の宿
ドーミーイン鹿児島

朝食ビュッフェ〝なし〟プラン
（ありえへん🤷‍♀️との意見もあるが‥‥）
8,500円で取ることができた


今日はサウナ堪能したので
明日の朝ウナにしようかとも思ったが🤔

夜鳴きそばを美味しくいただくために
1セットだけ

サウナはキャパ6人
安定の90°🔥だが、カラカラで汗が出ない
10分入ったが　体の芯まで熱くならなかった

そのせいなのか
17°の水風呂がキンキンに感じすぎて🥶
外気浴はパス

かわりにアツアツの露天風呂へ♨️
やっぱ冬は露天だねー


浴場は最上階の13階
もしかしたら　桜島が見えるかも🌋

明日の朝ウナが楽しみ😊楽しみ😚

夜鳴きそば

なんも言えねー 屋台の中華そばを思い出させる懐かしの味🍜

1泊鹿児島サウナ✈️ 2件目

鹿児島中央駅から🚶🏾‍♂️‍➡️5分
エクセルサウナタイセイさん♨️

付近に西郷隆盛や大久保利通はじめ
偉人の偉業を紹介する歴史ロードがある

幕末維新に想いを馳せながら
散策を楽しんだ後にチェックイン✅


エクセルサウナタイセイさんは
大久保利通像のすぐ近く
鉛筆のようなノッポビルの地下1階

レトロ感漂うこの雰囲気　大好物🥳
最近行ったとこだと　ジートピアとか
福岡のグリーンランド中洲みたいな雰囲気


ここは天然温泉じゃなく
〝準天然人工温泉♨️〟

て、なんなん　それ？

説明には　水溶性ナトリウム鉱石を使った
人工温泉とある


サウナはキャパ13人くらい
94°で🔥大好きなストロング系 遠赤外線
汗の出方がハンパない💦💦💦

テレビ📺の下に空間があり
水槽が入ってた

うそー　赤いベベ着た金魚だ🐡
水草の下でジッとしてる
耐熱ガラスで仕切られているとはいえ
アッチーに違いない🤬　ｱﾝﾀﾊｽｺﾞｲ

サ室の敷物は　ゼブラ柄🦓のサラサラしたやつ
これ好き

サウナマットはなく
常連らしき方は　レンタルタオルを敷いている
タオルは使い放題なので　合理的かも👍

水風呂は14°台
いーねー🥶キューーと引き締めてくれる

ととのい度｜⭐️５
まんぞくーー❣️


日暮れどきにつき
サンセットで終了🌆

3時間で1,000円😱
コスパ良すぎでしょー

アイガトサゲモシタ

生🍺　ゲソ唐揚げ　スパサラ

メニューは少ないけどコスパ👍 だれやめ（疲れを癒す）セットがつまみ3品と生orﾊｲﾎﾞｰﾙで980円