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スポーツジム - 沖縄県 那覇市 会員のみ
2024.05.04
46回目の訪問
パーソナルトレーニング - ポールワーク（大腿筋膜張筋、広背筋） - ハーフポールヒップストレッチ - オープンブック - ベンチプレス（20kg-15reps-3sets） - マシンチェストプレス（30kg-15reps-3sets） - ダンベルショルダープレス（5kg-15reps-3sets） - インクラインダンベルカール（4kg-15reps-3sets） パーソナルトレーニング後のサウナ3セット
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