さうなん

2020.12.17

5回目の訪問

サ室10m 水シャワー〜外気浴 休憩6m
サ室8m 水シャワー〜外気浴 休憩6m
蒸し風呂5m 水風呂0.5m 休憩5m
サ室6m 水シャワー〜外気浴〜水風呂0.5m 休憩5m

特殊な感じで4set
1セット目でととのったので、残りは余韻を楽しむ感じでした😌連日真冬日なので水風呂の代わりに氷点下外気浴。
外気浴は3分程度ですが、その中で暑さも寒さも感じない不体感な瞬間が必ずくることに気付きました。その瞬間がとても気持ち良かったです😊

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