ゆうたぱぱ

2024.10.20

4回目の訪問

なんだかぬるくて足元がひんやり。何か故障してるのか、オートローリュも回数が少なく、量も少なめ。その割に水風呂はキンキンで、外気浴の場所は冷たい風が吹き荒れる環境。

なんか色々試したけど、冷冷浴からの最上段あぐらで、なんとか体を温めて無理せずぬるい方で水風呂して内気浴に切り替えたら、その場で30分寝てましたw

その後は1時間ほど風呂巡りに切り替え。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 8℃,15℃
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