ゆニティ

風呂 サウナ ストレッチ 瞑想

しあわせは感じるもの

今日も最高なサ湯タイム

5セット

あざした

掛け湯のオケが新しくなって
気持ちよくバシャバシャやってきた

5セット

サウナと風呂でメディテーション
あんどストレッチ

リボーン

今日も5セット
サウナハットが調子よくて
ついつい長居してしまう

水風呂を控えめにして
内気浴で呼吸をととのえながら
しっかりストレッチ

ほぐれました

大晦日、元日、今日と
三日連続朝ウナ朝風呂
頂いてきました！！！
朝からこんな正月サイコーだなと
ヒシヒシ感じながら
今年もたくさん楽しもうと
色んなことに
想いを馳せるのでした

サウナ3セット

ゆっくりまったり
5セット
温泉であったまる

ととのっていると
お爺さんに髭を指差され
「アイヌの人か」
と声をかけられた 笑

楽しいサ活でした

サ 7〜8分×5
水 30秒×5
休 5〜10分×5

蒸気のサービス×2

今週は桂皮の香り

貸切風呂"せせらぎ"
温泉サウナ水風呂付き
清潔感バッチリ
今回は90分
贅沢な時間でした
ここは水温にばらつきあって
今日はキンキンに冷たくて
サイコーでした笑

広めの脱衣室のベンチで
吹抜けの高い天井を見上げての
内気浴は只々のんびり　

ありがたやありがたや〜

サ 10分×2
水 30秒×2
休 5分×2

今朝もサクッと2セットからの出勤
朝ウナは仕事がはかどる

サ 8分×2
水 1分×2
休 5分

朝ウナで5セット！
源泉掛け流しでととのう
そんなしあわせの湯が大好きだ♨️
さあ生き返ったし
でかけよう

サ 6分×3, 8分×2
水 1分×4
冷 3分
休 5分×3

今日はサウナでいい出会い
外気浴で少し話して
あとは無言ですべてに集中
風呂屋での遭遇は
構えず話ができて
いいものですね

サ 8分×3
水 1分×3
休 10分 5分

サクッと2セット
風呂の隅で瞑想してから
〆はサウナで5呼吸して退室

よいサウナ瞑想でした！

サ 8分×2
水 1分×2
休 5分×2

お昼前にホームに温まりに
最近は少し寒くなってきたので
まずは温泉にしっかり入っていざサウナへ！
下段でしっかり蒸された後
時短バージョンでサウナ水風呂を
パパパっと往復⇆からのちょいと休憩
薬草よもぎの香りに包まれながら
久々上段でロウリュも浴びて
鼻の奥からととのいました〜
今日もサウナと宇宙に感謝！！

サ 10分+2, 6分×2
水 1分×4
休 5分×2

朝ウナ！レゴ！！
サクッと2セット
今日は82度と珍しくゆるめのサ室
それもまた良し
快晴の空の下スッキリ
お仕事いってきまーす！！！

サ 7分 10分
水 1分 2分
休 5分

今日も朝からサウナチェック 1 2 ！

仕事行ってきます！！！

サ 8分 7分 6分
水 1分×3
休 5分×2

夕方のサウナが混みすぎてたけど
そんな時こそクイックにバチバチ
ととのえていく〜！
スッキリして優しい気持ちになれました

扇風機内気浴
露天仁王立ち外気浴
やった事ないスタイルの探究
楽しんでます

サ 8分×3
水 1分×3
休 5分×3

深夜帯滑り込みなサTIME！
秋の夜長の骨身に染みる
風呂上りデカビタで乾杯
疲れぶっ飛ぶやん
感謝感謝

サ 8分×3
水 1分×3
休 5分×3

スッキリしかない
今日はすいてたし
周りはマナーいい人
こんな休日は
幸せが満ちてる

サウナ ７分×５
水風呂 １分×５
休憩 ５分×５

昨夜と今日と連続ホームへ
この場所の大切さをヒシヒシ感じる
薬草サウナ好きすぎ
地下水掛け流し、源泉掛け流し良すぎ
疲れとれすぎ
ととのいすぎ
ありがとうございました！

(サウナ 水風呂 2セット → 休憩)×３

朝ウナ！
やはりホーム最高！！
清潔感あって
薬草の香りに癒されて
水風呂染みる〜

今日は風がきもちいいな
帰りに施設のご飯処がだしてる
惣菜買って帰ろー

サウナ ７分×４
水風呂 ２分×４
休憩 ５分×３