3号

2024.11.12

253回目の訪問

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#ミスト #塩
今日はジムの前にこちらへ
いつもはバタバタすると思い火曜日は
来なかったけど時間意外とあった
洗体→岩盤浴へ
お風呂へ
回遊風呂でいつものルーティン
岩盤浴の熱が残ってるのか
汗👕💦が出てくる

ミスト(塩あり)2セット
下茹で×1
(回遊風呂のみ)
寝湯浴×2
心拍数が結構高めで
寝湯でもあまり下がらなかったので
2セット目は下茹でしなかった
ととのい値91
今日は心拍数が高すぎたかも
岩盤浴で温めた過ぎた

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