SPA専 太平のゆ
温浴施設 - 兵庫県 神戸市
色々あって結局こちらへ
２２時前なのに子供が結構多い
混んでるわりに
ほぼいつものルーティン
早めに心拍数上げたかったので
サウナ前の水風呂はやめた
ミスト３セット
１セット目塩あり
いつも通りに乗せてたら
ヒリヒリするところがあり
また引っ掻いた？
今回ミスト噴射に当たらず
人の出入りがいつもより多く
ミストがすぐなくなり
２セット目１０分経っても
心拍数100なくて激しめにストレッチ
今日の外気浴は月光浴🌕️
飛行機✈️も飛んでて癒される
ととのい値94
思ったより高数値
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