良太

2023.11.27

4回目の訪問

風邪を引いてしまい久々のサウナ😩
病み上がりのサウナはスカイスパ💓

k-arenaを眺めながらいつもより軽く3セット

サウナ7分×3セット(アウフ途中退場😅)

水風呂10秒×3セット

休憩10分程?×3セット

風邪で鼻のかみすぎて粘膜が弱り一時期鼻血が止まらなくなってしまったので、怖くて湿度の低いドライは入れませんでした😢

アウフグースは大量の汗をかくため水分補給を忘れずに!と言う事で水分補給と…イカ🦑

良太さんのスカイスパYOKOHAMAのサ活写真
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