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りょく

2021.01.31

16回目の訪問

今日は暖かかったので久しぶりの外気浴。
他の方も書いていましたが、最近セルフロウリュのやり方が大雑把な方が増えたイメージ。
熱いのが好きなのでガンガン水かけるの好きだけど、多分苦手な方も多いはず、、、

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

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