yumou

2024.12.29

4回目の訪問

あったかくなりたくて三峰へ。
三峰の内湯の大きなお湯は、いい塩梅で熱め。
最初入った時はぬるく感じましたが、
体が冷えていてからか、
サウナをしたら、いつも通り、熱く感じました。

外の自動ロウリュサウナ10分
腰まで水風呂、
内気浴💺、
水分補給(GABA入りルイボスティー)、
中のサウナ6分くらい、
水風呂なしの内気浴ボーっ、
外の自動ロウリュサウナ、
ボーっ。

激サムな日は、水風呂はしない😉

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