苗穂駅前温泉 蔵ノ湯
温浴施設 - 北海道 札幌市
昨日はダラダラとしたバツ(?)として
休日を無駄にしないように
気合を入れるためのキャビンの朝ウナ
と思ったら
なんと起床10:00
キャビンは9:30までだったはずなので
泣く泣く蔵ノ湯へ
気温は-2℃
起き抜けの身体には少々堪える
震える身体を労りながらin
洗体・湯通しを終えて
サウナに入ったのは
12時に差し掛かるあたり
中々混んでる
すでにサ室は満席間近
でもお気に入りスポットは空席あり
ストーブの真正面だ
火傷するかしないかの温度で
急激に体温上昇することが可能な
玄人仕様の席
とてつもなく熱く
テレビも見えないので
誰も行かない様子
サウナ好きしか興味ないだろう
そして今日一つまた新たな気づきが
日光の暖かさ
昼の外気浴の気持ち良さ
全身を日光に抱かれ
包み込まれているこの感覚
久々に味わったが
こんな初歩的な気持ち良さを
忘れかけてたとはサウナー失格
日光はセロトニンの
分泌を促す効果がある
セロトニンとは
自律神経を整え、頭の回転が向上し
平常心・安心感・幸福感をもたらす為
別名「幸せホルモン」とも
呼ばれている
更に日光によるセロトニン分泌の量は
起きてから日光を浴びるまで
早ければ早いほど多いらしい
(そして浴びまくっても意味ないらしい)
(目安は15〜30min/1day)
それにサウナを加えれば
もう素晴らしい事は言うまでもない
「朝ウナ」とは
素晴らしく効率的な
「幸福の充電」
なのであろう
追伸1:
カレーもセロトニンが分泌されるらしい
男
-
86℃
-
14℃
2
86
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
「幸福の充電」 いい表現ですね♪
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