みー

2024.10.09

2回目の訪問

水曜サ活

スチーム 10分 蒸されながらする泥パックがすき。

1段目10分
2段目10分
4段目8分
5段目8分
の4セット。

水風呂は外の地下水掛け流し入ったり、中の12度と19度を交互に入ったり、いろいろやって外気浴は10〜15分じっくりと。
気温が低くなってきて外が気持ち良すぎる季節ですね。

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 19℃,12.5℃
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