松本湯
銭湯 - 東京都 中野区
今日も元気に松本湯♨️
雨上がりチャンス！と向かいました。
ところで皆さん湯通ししているのかな、と、思い、試してみました。
時間に余裕がある時にはいいかも。
体に優しいかもしれません。
サウナ 8分→10分→15分
上段→上段→中段
オールロウリュ
水風呂 各2分
ととのい 各10分
わざと中段を入れて長めに入ってみました。
上段ラブなのですが、戦うサウナじゃなくて(松本湯の上段暑いし)、ゆったりしてみるサウナを実践。
これもアリですね☺️
入っている時間でも分かるのですが、私にとって中段はぬるい。。。。
でも、イタアツロウリュへの構えも要らず、精神的には楽。。(サウナ好きなのに。。)
次回も取り入れてみようかな、と思います。
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