地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

galacticoman

2025.03.18

14回目の訪問

定例月曜サウナの日。自称ホーム銭湯サウナの回。

『サウナを出てもまだモヤモヤしているということは、本当のモヤモヤなのだろう』

朝から定期検診のため恵比寿まで往復の散歩。Apple Watchはすこぶる喜んでくれリングがよく光る。家でお昼を食べて、久しぶりに改良湯まで。

券売機がダウンしているようで受付で支払いをする。
混雑手前の客入り。16時だと若者比率が多い感じで人気の程が伺える。
さっそく洗髪洗体炭酸泉10分。準備完了でサ室へ向かう。

本日のサ活　3セット
サウナ　7分✖️1
　　　　12分✖️2(オートロウリュ)
水風呂　1分強✖️3
外気浴　8分✖️3

サウナ
サ室入って左側が全てのセットで満席。右側奥の説教部屋2回とストーブ横1度となる。久しぶりの湿度具合で体が思い出す。気付くと汗が吹き出している。芯から温まる前に汗が出て、退室する頃に全体が熱くなる感覚は湿度系のサ室でよく感じる。5面が囲まれた説教部屋で熱と湿度が降りかかる。ずっと浴び続けたい衝動に駆られる。とにかく気持ち良い。

水風呂
いつもよりキンキン度が低い14度。過ごしやすくて好都合。水がまろやかに感じる。1分強。長居は禁物。羽衣できた頃に退出。

外気浴
サ室のサウナー占有率に比べてそこそこ低い競争率。まだこの時期は内気浴へ向かうサウナーさんが多いのかもしれない。3度とも左側のアディロンへ。
今日は目が冴えている。ととのうことはなさそうだが、意識的にこの寒空の季節を楽しむことにする。冬の刺すような外気がしばらくして恋しくなる気がするので次の冬まで味わっておいた。

今日はゲリラアウフの兆候もなく凪のサ活。最後に菜の花湯に5分、あと2度欲しいとか思いながら本日終了。少し考え事の多い日々で集中力が保てていないサ活。何も解決するわけでもないが頭がスッキリとしただけでもサウナに来た甲斐があったというものだろう。
あらためて思う改良湯はやっぱりいい。高湿度のサ室は発汗によるスッキリとした疲労感がともない心地よく感じる。最近足が向かなかったが、一度行くとまた行かなければと思う不思議な場所。早めのリピートを心に決め、今日もありがとうございました。