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にわらぼ

2024.03.08

4回目の訪問

今日もととのいました。
サウナ室100°
水風呂　18°くらいかな？見るの忘れました。
21時すぎから4セット。
今日は休憩少なめで1セット10分ほど。じっくりガンガン汗が出て疲れが取れました。
来週も行こう〜

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