サウナ&カプセルホテル レインボー新小岩店
カプセルホテル - 東京都 葛飾区
1930ピットイン
今週は平日全く動けず、中4日ぶりの🌈
洗体からジャグジー風呂にて外気を感じながらサウナの気持ちを作る。
土曜の夜は人が多いですね。みなさんロウリュ待機しているようでしたのでささっと12分前に高温サウナにイン。1段目を確保する。
今日のロウリュはタケウチさん、アウフグースはワタルさん。
なんだろう、いまままで一番体に合うロウリュだったかもしれない、体への負担がキツくなく、でも決してヌルいわけじゃないんです。
ロウリュとアウフグースの技術の高さなのでしょう💪🏼
しっかり最後まで完走してからの水風呂がとにかく最高。今日の冷まし湯はあったかくすら感じた♨️
しっかり椅子で整い、ナカマチさんのミストスプレーもいただき最高の週末😇
合計3セット
1セット目(31分)
高温(アウフグース)22分→水風呂1分→冷まし湯3分→休憩5分
2セット目(17分)
高温(2段目)8分→水風呂1分→冷まし湯3分→休憩5分
3セット目(17分)
高温(3段目)8分→水風呂1分→冷まし湯3分→休憩5分
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