高凪悠輔

超お久しぶりのサウナ。と言う事で湯吉郎へ。
今日は高温サウナ2回と塩サウナ1回でマジ整い
久々のサウナだと言う事で無理しないようにゆったりと入る
溜まっていたサウナ欲の発散が出来て大満足
次はいつどこのサウナに行こうかな〜　午後もまったりと行きましょう〜

本日湯吉郎に行きサウナ納めに参る。
1回目はノーマルで10分
2回目は塩サウナ8分
最後3回目はノーマル6分→塩4分→再度ノーマル5分で終了。
途中に挟まるオートロウリュの熱が最高に心地良く快楽であり愉悦でありました。
来年も良きサウナライフを満喫したいと思ふよ

サウナ& 健美効炉でスッキリととのい
今日は夜勤明けでサウナに入りたいと言うことで中川コロナワールドに足を運ぶ。
昔何度か行った事もあった為久々に行きたいと思った為来店。
受付を済ませて、まずは風呂へ。
頭と体を洗った後に外にある露天風呂に入浴
何となく気持ちゆったりした気がした。

その後健美効炉に向かう。入るとじんわりと熱くなってくる。タオルで汗を拭いてもすぐに玉のような汗が出てくる。拭う　出る　繰り返す　いい。

その後一旦休憩をした後に再び浴場に戻り頭体の汗を流す。その後にサウナに向かう

いざ中に入るとなかなか熱くブランク（）がある自分には丁度良い温度だこと！
しばらく入っていると照明が消えて行くから驚き回りを見渡す（自分のみで少し恥ずかしかったが…）その後にオートロウリュが始まり蒸気音が鳴り響く。その後暫しの沈黙と熱気の広がりを感じていたのち照明が元に戻っていった。

今回は時間の関係上2回しか入れなかったが、ととのいは出来たので良い。また近いうちにサウナに入りたいと思う。

遅いと思うけど、良いクリスマスを⭐️

本日久々のサウナレポ（）今日はキャナルリゾートにIN
久々という訳で岩盤浴も一緒
テントサウナに2回入る。
1回目_室内温度約85℃。セルフロウリュが心地よく感じた。久々だからだろうか。
2回目_室内温度約95℃ 中々熱く、ロウリュをすると熱い感情と痛みが同時に来る程。

その後サウナに入る
1回目_塩サウナ10分→水風呂1分→外気浴6分程
2回目_ロウリュサウナ約9分→水風呂1分弱→外気浴10分でフィニッシュ

久々のサウナ。ととのいができてスッキリ
本当はもっと入りたかったが夜勤明けの為断念
また入ってととのいをしたいと思う

サウナレポ（）
サウナ3セット
太閤サウナ7分→水風呂→外気浴
↓
蒸気サウナ8分→水風呂→外気浴
↓（休憩&再入浴）
塩サウナ＋蒸気サウナ合計10分→水風呂→外気浴　でEnd

感想…サウナが新しくなったと聞き初来店。なんとサウナ＋塩サウナと水風呂２つが１つの場所に集まっていたのには驚きを隠せなかったが、いざ入ると移動が楽で良いと思えた。サウナ内の熱さが個人的には良かった。水風呂は2つあり、ぬるめと冷ために分かれていたが個人的には両方冷たく感じた。
そして外気浴は熱い日差しの中横になれる場所があって開放感があったが、熱中症には気をつけないと大変な事になると直感で感じた

今日も暑いですから水分補給＋塩分補給欠かさずに頑張って行きませう。

サウナレポ（）
塩サウナ10分→水風呂→外気浴5〜10分
↓水分補給
アロマサウナ5分→水風呂→外気浴約7分
↓水分補給＋休憩の入浴約3分程
塩サウナ10分+アロマサウナ6分（オートロウリュあり）
↓水風呂+外気浴10〜15分　でフィニッシュ

感想_塩サウナが新しくなっており綺麗になっていた。新しい？香りがした。ただ塩を流すシャワーのような物が改装中で使用できず…
個人的にアロマサウナは熱くとても良き。爽快でありました。一方塩サウナはゆったりとした熱さでじっくりと入ってられる熱さでありました。

総合的感想_
気分転換が上手くできて良いサウナ活動だと思った。
水分補給は忘れずに気をつけて午後も活動していきましょう。

記録
テントサウナ×1 約6分入る。初セルフロウリュにアガるも、熱すぎて体が焼ける所だった

ここから
サウナ（塩サウナ→アロマサウナ→水風呂→外気浴×3回

感想…個人的には熱く、ととのいがしっかりと出来たと思った。ただ、やはり本日は休日で人がいっぱいだったのは仕方ないと割り切る事をお勧めしたい