しまなみ温泉 喜助の湯
カプセルホテル - 愛媛県 今治市
4月に入ってから一度もサウナに行けておらず、自律神経が乱れてる感覚があったのはこのせいか…と気づき、今治・喜助の湯へ。
朝7時に所用で出発し、そのまま今治へ直行。10時過ぎにイン。人気施設だけあって午前中でも人多めでびっくり。
まずはぬるめの炭酸泉でほっとひと息。約3週間ぶりのサウナは10分がなかなかきつかったけど、なんとか耐えて水風呂へ。しっかり“あまみ”が出て、血の巡りを実感。
サウナ小屋でもゆったり蒸されて、しっかり整いました。やっぱり定期的なサウナ、大事ですね。
これからは最低でも週1ルーティン、ちゃんと守ろうと決意した春の日でした。
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家でお風呂にゆったりと浸かるのもアリですが 公衆浴場で色んな浴槽に浸かったり サウナへ入りに行くだけで、 気分転換や自律神経の変化あると思いますね。 その後のご飯も何だか美味しく感じますし(笑) 日中は汗ばむ気温になってきましたので お身体ご自愛下さいませ～♪
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