しまなみ温泉 喜助の湯

今日もととのいましたー🫡✨
サウナ小屋＆墨サウナ7〜9分✕３セット
（セルフロウリュ＆オートロウリュ）
水風呂1分〜1分20秒✕３セット
内気浴8〜9分✕３セット、締めの炭酸泉15分👍✨
今日もありがとう🙏ただいま外に出て一杯やってます👍サイコーです😊✨

この時期、気分が落ち込むのは私だけ？
１週間を何とかやり過ごし、今日は投票行って外食や！
そして久しぶりのドライブ〜今治喜助。
やっぱり天井高くてすき。匂いすき。オート熱波の案内はなくなってたけど、ちゃんと30分ごとにある。テレビでミナミの帝王やってて見入ってしまった。調べよ。
心が無。無の心を楽しもう。

仕事後、早速のサ活です。身体を清めて熱めの風呂に５分程度入浴、その後サウナ小屋8分✕1セット
水風呂1分30秒✕1セット、内気浴7分、炭サウナ3段目10分✕1セット、水風呂1分30秒1セット、内気浴8分、炭サウナ5段目（一番上）8分✕1セット、水風呂1分、内気浴8分後炭酸泉15分入浴にてフィニッシュでした〜👍今日もととのいました👍サ飯にからあげと枝豆とビール🍺サイコーです👍✨

変則塾送迎からのサウナ。

久しぶりの木曜サウナ。
再来週からの改装工事、楽しみ。

サウナ5 8 10
水風呂2 1 2
休憩 10 10 60
車検の合間にととのっちゃって

ほぼ毎日入っている、マイサウナです。今日はこれから仕事もある為、サウナ8分✕2セット、水風呂1〜1分30秒✕2セット、休憩8分✕2セットでととのいました👍水風呂で潜水する爺さんが多いのはイラっとしたけど。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：愛媛旅で1泊2日利用しました。館内食事等充実
しており宿泊費以上に満足しました 食事も大変量もあり
大満足💯でした。

久々のキックボクシングからのサウナ。

筋トレ後の炭酸泉。
間違いなく明日は筋肉痛。

参加アウフグース→金曜19時回
（ごめんなさい🙏お2人の名前を失念してしまいました)

金曜の宿泊はしまなみ温泉 喜助の湯さんへ
仕事が西条で終わりまして。今日は月末デスクワークをしながら泊まろうかなぁと選んだのがコチラ。
3階ラウンジがコーヒー飲み放題で仕事するのに快適です（笑）

といってもサウナも快適です。
メインの墨サウナ、サウナ小屋いずれも80℃半ばの過ごしやすい感じ。毎回オートロウリュに合わせて入っていたのですが、ロウリュを受けてじわっと温かくなったサ室で発汗しつつ今月もおつかれさまでしたーとマッタリしておりました。

アウフグースは19時回に参加。
毎週金曜日開催は把握してなかったのでラッキー
この日は厄除けロウリュという事で邪を払うじゃばらのアロマ水を楽しませて頂きました。2人で撹拌しつつ個別あおぎが中心のアウフグースを受けしっかり発汗。

そんな訳でこの日らあっちあちサ室で発汗ダクダクというよりは、ゆっくりと身体を温め、のんびり過ごした感じ
2階の岩盤浴でも更にゴロゴロしたりして、こういう日も良いなぁと思う月末フライデーナイトでした

☆★★★★
サ室と水風呂の温度が絶妙に良い！
タイミング良くロウリュも受けられたけど暑過ぎる事のない非常に気持ち良き熱波だった。
外気浴の椅子が直角で座り心地悪しで、スペースも極狭だったけど来月に拡大されるとの事で( ´∀`)b
ガッチリ整えてコスパも良いので凄く良きかな。

今治の喜助の湯！松山よりも小さいけど満足度高め

塾送迎からの水曜サ活。

厄除けロウリュということで久々にセルフロウリュ。
たまたま誰もいない時間もあり、ゆっくりと息を吸い込んで
吐き出すと、確かに何か厄除けの効果を感じた気も。

菊間瓦を使ったサウナストーンを使うくらいだから、
ロウリュ水も間伐材のオイルや柑橘のオイルを常時
使うとかしてほしい気も。あと、しいて言うなら
山小屋もセルフロウリュの復活を強く願う。

私用で朝から新居浜市へ🚘️

8〜10分×4
2セット目はオートロウリュ発動🔥

平日のこの時間は人少なめ✨️
いつも思う当たり前のことだが
しっかり熱い🔥水風呂しっかり冷たい🧊

温泉に入って
サウナ食らって
出る前に少し温泉に浸かって帰る

これだけでこんなに幸せになれるなんて
安くて最高のエンタメ🌟

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
ラスト ぬるま湯(翡翠の湯？)1分
合計：4セット


1週間前になります💧‬(1/18（日）)
実は、「東予温泉」に行ったのですが、「今朝女性用サウナが壊れました」という看板が😭初来訪だったので楽しみにしてたんですが、じゃあしまなみ行く？ってことで。


久しぶりのサウナ。そしてしまなみ。日曜日だから混んでるかなと思っていたけど、浴場に20人もいない。ゆったりとお風呂を楽しみ、お目当てのサウナへGO！今日は調子が良かったのか、12分で、苦手な熱風のオートロウリュも気持ちがいい❤じっくりと汗をかき、たらたらと伝う汗💧‬10分でギリギリな私も、12分超えてもいられそうなくらいだったんですけどじっくり長く楽しまなくては。
水風呂も火照ったからだにちょうどよく、水と一体化していく感覚。そしてベンチで外気浴。ここまで気持ちいいのは久しぶり。やっぱり人が少なくてガヤガヤしてないのが落ち着くのかなー。待ち合わせの時間もあるのでもっと入っていたかったけど4セットで終了。サウナの後にぬるま湯に入ると気持ちいいと言うのを聞いたことがあったので、1分ほど使って終了。待ち合わせにギリギリ間に合いました｡整って幸福感でいっぱいでした❤️


ちなみに、「サ時計」売ってましたよ。私は故障したスマートウォッチをつけて入りましたが、1発でアウトになりました。水泳対応だったんですけどね。
ガックリ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

あーもうサウナイキタイ🧖‍♀️💨