ひろを

2024.10.10

57回目の訪問

セッション1 蒸し9分水風呂50秒外気浴6分を3本
セッション2 蒸し12分水風呂50秒外気浴6分を3本
今日は午後休の平日サ活。仕事場から直行で初めてスーツ姿で訪れるとハンガーがあるんでと下段縦長ロッカーを勧められる。そーなっていたのかぁ〜。
水を飲む量を倍増して最初の蒸し前に15ゴクリ、あとは水風呂と外気浴の間に10ゴクリとする(1ゴクリ約20cc)。結構パンパンになるが、これくらい飲むと外気浴中に新しい水が全身を回る感覚があってととのいに相乗効果ありかも。

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