ひろを

2024.08.03

50回目の訪問

蒸し(5+8×3)分水風呂50秒外気浴7分。今日も外気温高くサ室はアチチで1回目は5分で脱出(ウォーミングアップ扱い)。清め→下茹で(+電気風呂+薬湯)→水通し20秒からの1回目と外気浴でととのった後の乾いた体の2回目以降ではコンディションが違うっちゃ違うんだけど、あんまりバラつかないようにしたいところ。

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