サウナ:10〜15分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:6分 × 5
合計:5セット

一言:悟りの境地。

9:20頃からイン。
はじめ2セットあたりはお馴染みの静寂。
セルフロウリュウでジュワッ。ジリリ。
上質のリラックス。
外気浴もいい風が吹いていました。

途中から湿布剥がしてサ室に放置、ビート板片付けないわ、水風呂にタオル・ペットボトルを投げ込む輩登場。。

ため息ついてたらお隣のお父さんが
「いろんなのがいるからしょうがないよ。」と。

楽しむために来たのだ。
と自分を取り戻しました。
お父さん、マルシンにありがとう。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
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