地図からサウナが探せる！

上野ステーションホステルオリエンタル1

カプセルホテル - 東京都台東区

Tosh1983

2022.02.08

99回目の訪問

夕方ちょっと早くから3時間コース。

この時間帯はサ室も106℃と十分に高いうえにオートロウリュもしっかり1時間3発はいている時間帯なので、湿度のコンディション的には朝よりものどにやさしい。

今日もゆっくりとルーティーンをこなすが、午後スタートだと少し身体の負荷がかかるので、最初は短めから初めてあとは12分で2分～3分レストで回すとちょうどよくなる。

本日は計11sets126min。体調に応じてセット間レストを2分と3分で使い分けると、3時間コースでも十分にこの時間で回れる。もっとも、体調と相談しながらなんだけれども。

今日もしっかり体水分を入れ替えてマイナス3.1kg(Vaamwater500mlプラスレモン水適宜)。

体の水分が入れ替わると、何となくですが身体をクリーンインストールした感じになりませんか？　気のせいもあるけれど。

では、夜の内職も頑張りましょうかね。

オミクロンにもデルタヴァリアントにも負けない！
今日も黙浴！