サ道サ愛

2020.03.22

4回目の訪問

昨日ゆっくりできなかったので、リベンジです。
本日は炭酸泉からスタート。10分弱身体を芯から温めます。そして熱風呂に1分。ここからサウニングスタートです。
サウナ9分
水風呂1分
外気浴5分
3セットしたところで、身体を清めます。いつもは最初に清めますが、今日はハーフタイムで清めタイム。こういう変化も日々のサ活で楽しんでおります。
清め後は、露天スペースの壺湯へドボン。格別です。その後も
サウナ9分
水風呂1分
外気浴5分
を3セット。やり切りました。リベンジ成功です。
久々の6セットで少し経験値が上がった気がします。引き続き精進します。

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