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ぼん

2021.12.17

1回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初の水風呂なしサウナ。湯船も水風呂もないので1時間で3セットじゅうぶんいけた。最上段はアチアチだった。

歩いた距離 5km

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃,15℃,10℃,10℃
0
24

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