遅くなっちゃったけど、行ってきたから投稿。

スチーム7分➕ドライ5分×1
ドライ7分×1
ドライ5分×1
水風呂40秒➕グルシン10秒➕水風呂10秒
外気浴5分

ドライのロウリュタイミングメモ
1回目 ロウリュ10分後3段目
2回目 ロウリュ5分前2段目→ロウリュ開始で1段目へ。
3回目 ロウリュ5分後最上段

という変遷。
ロウリュ送風で激熱になった直後は誰もいないことが多いので、場所選びたい放題でした。

あとは最近ハマってる温冷交代浴で、熱湯からのグルシン2回、最後に不感の湯で、緩めて終わり。

揚げ茄子と豚肉のカレーうどん

安定のうまさ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • 水風呂温度 8.4℃,16℃
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