スパメッツァ 仙台 竜泉寺の湯
温浴施設 - 宮城県 仙台市
本日は朝ウナ🧖🏻✨✨✨
少々後ろめたい気持ちもある中ですが…
サウナで滅菌❗️
今日は色んなことを考えてしまって、整い度75%ってところでしょうか🤔💦
でも１日をスタートさせる為には最高の一時でした🕐😘
本日のセットリスト
まずは汗をかく準備としてお風呂でしっかりカラダを温めましょう❗️
下準備 : お風呂♨️5~10分
サウナ：12分 × 3
水風呂：2~3分 × 3
小休止 : 5分 × 3
おかわり : 1セット
合計：4セット
追伸
元職場の後輩からプレゼントをいただきました❗️
テンションブチアゲです👍✨✨✨ありがとう😊
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