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2023.10.10

4回目の訪問

久々の花咲の湯へ♨️
すっかり秋の気候になり夜は肌寒くなって来ました。
仕事もだいぶ忙しくなって来たのでブロワーで癒されに。
源泉掛け流しでしっかり身体を温め体感久しぶりのサ活。
 
サウナ (8/12/10)min
水風呂 1min
外気浴 7〜10min
3セット

ハッカ水風呂から冷水風呂に変わってたが12度と相変わらずのキンキンで1分でギブ💦
これから先冷え込むにつれて水風呂1分も入らない気がするw

外気浴も風が冷たく10分経つと身体がヒエヒエに!
この季節は昼間のサ活がちょうどいいかも!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
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