2024.04.20

25回目の訪問

サウナ飯

実に2週間ぶりのサ活。先週はバタバタ予定てんこ盛りで時間を作られなかったが、ようやくゆっくりと。久々だと気持ち良さが違う〜

①サ室8分→水風呂60秒→外気浴12分
②サ室9分→水風呂60秒→内気浴10分
③サ室12分→水風呂90秒→内気浴16分

明治おいしい牛乳

風呂・サウナ上がりに1杯。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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