2022.12.13

2回目の訪問

朝ウナで。サウナ入る前にウォーターサーバーの水を3杯くらい飲んだんだけど、キンキンに冷えすぎて1日お腹が不調に。。。
次はレストランのお茶を朝ウナに入れて臨もう。(笑)

サウナ(60度)12分→水風呂(外)3分くらい→外気浴15分くらい
急遽入った仕事にはビシーっと引き締まりました!ロウリュで身体バッチリ温められた!
朝の酒納豆定食もうまい!(写真撮り忘れた(笑))

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