ばやし

草加健康センターへ5時半頃の訪問です。

子ども達と一緒に少し休憩。

フロント前にある血管年齢測定器へ100円投入！

元気度60%
血管年齢は20-25歳でした。
現在30歳なので、サウナの温冷交代浴効果のおかげで若いのでしょうか？

ゆっくりと子ども達と話しながら、お風呂を楽しみます。

そして、7時からの爆風ロウリュウ参加します。

3セットしっかりと爆風を浴びました。

今回はこの御時世か人数も少なく、おかわりも躊躇なくお願いする事が出来ました。

・1セット目
8分サウナ
1分水風呂
5分休憩

・2セット目
爆風ロウリュウ約10分
1分水風呂
5分休憩

・3セット目
8分サウナ　　セルフロウリュウ
1分水風呂
5分休憩

ととのいました！

仕事終わりに草加健康センターへ。

仕事の関係上、深夜0時の訪問です。

ゆっくりと高濃度炭酸泉と露天草津の湯で温まったあとにサウナへ

入口の氷を１つ口に入れ

・1セット目

6分サウナ

1分水風呂

5分外で休憩

・2セット目

8分サウナ

1分水風呂

5分外で休憩

・3セット目

10分サウナ

1分水風呂

5分外で休憩

2セット目で既にととのっておりましたが、3セット目で身も心も全てがととのいました。

ほぼ毎週1回通っておりますが、今日は外の気温も相まって最高のととのいでした。