ばやし

2020.02.26

1回目の訪問

水曜サ活

仕事終わりに草加健康センターへ。

仕事の関係上、深夜0時の訪問です。

ゆっくりと高濃度炭酸泉と露天草津の湯で温まったあとにサウナへ

入口の氷を1つ口に入れ

・1セット目

6分サウナ

1分水風呂

5分外で休憩

・2セット目

8分サウナ

1分水風呂

5分外で休憩

・3セット目

10分サウナ

1分水風呂

5分外で休憩

2セット目で既にととのっておりましたが、3セット目で身も心も全てがととのいました。

ほぼ毎週1回通っておりますが、今日は外の気温も相まって最高のととのいでした。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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