TOMOチラー

2020.09.10

79回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

森下、
よーやってくれた

今日も少しいつもよりも
遅めになりました

20時の熱波の後に
マット交換と換気があることが分かったので

20時くらいからゆっくり体を清めて
薬湯につかりそこからのサウナ
最初は換気で温度が上がってないので
最上段で・・といいつつ今日は
全部、最上段でいきました
いつもは、もう一つ下か真ん中が多いです

今日も水風呂はいい感じに
冷えてたなー
あと2℃下がればなおよし

明日もがんばろう
いい夢見れますように

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
40

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