地図からサウナが探せる！

天然温泉あしべ屯田

温浴施設 - 北海道札幌市

にじます

2024.05.25

8回目の訪問

週末お決まりのサ活♨️
どこへ行くか悩んだ結果、いつものホームサウナへ。
遅い時間に入ったけど、初めは若い子の集団がいたけど、途中から空いてきた。
サウナは安定に空いている。
【ここ最近のアシベのルーティン】
※身体を全て洗ってから…
1.天然温泉で5分〜7分ほど首まで浸かる
2.水風呂で1分清める
3.サウナ1セット上段10分
4.水風呂5分　「あまみ」が発生
5.ととのい時間を飛ばして2セット上段10分
6.水風呂3分　全身あまみだらけ
7.サウナ3セット中段8分
8.水風呂3分
9.内風呂スペースでマインドフルネス10分。
10.サウナ4セット　上段10分
11.水風呂1分
12.最後にシャンプー
13.2階の露天風呂スペースで数分ととのい時間
14.露天風呂に3分浸かる
15.あがり湯を全身にかけてあがる

今日は、上段で身体がアツアツだったから、肌はあまみ模様。
体重が800g減。