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湯の花朝里殿

温浴施設 - 北海道小樽市

海月三温暖

2024.01.25

9回目の訪問

サ室：10.5分、11.5分、12分
水風呂：1.5分、2分、1.5分
外気浴：4分 × 3
合計：3セット
装備：ベストサウナハットヴィヒタグリーン

身を清めて露天風呂で下茹で後しばらく涼んでからサ室初回入室。全て1段目に着座。2回目以降はオートロウリュにタイミングを合わせた。熱さを楽しみながらしっかり汗をかいた。
水風呂は深呼吸をしながら息が冷えて来るまで浸かった。。
外気浴はととのい椅子に座り吹雪の風を受けながら休んだ。
しっかり冷えたので、休憩後に露天風呂に浸かって体を温めてその後にしばらく涼んでから次のサ室に向かった。
サウナ後にもう一度露天風呂と内湯に浸かり温まったあと、水風呂で締めてからあがった。

体重73.8kg→72.15kg