小樽温泉 オスパ
温浴施設 - 北海道 小樽市
サ室：5分、8分、9分
水風呂：3分、2分、3分
外気浴：5分 × 3
合計：3セット
一言：サ室は脈拍120を目安に退出。最後の回はセルフロウリュを実行できました。水風呂は脈拍下がりきらず、息が冷たくなったのを感じたタイミングで出ました。外気浴は今日は気温が上がったので気持ち良かったです。最初の水風呂から出る際に足を滑らせて片足の内くるぶしをぶつけたため、外気浴中も軽い痛みがずっとあって完全には心休まらず残念でした。
体重71.05kg→70.35kg
男
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100℃
-
16.5℃
0
31
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