s"in

2020.12.25

4回目の訪問

サウナ:10分 × 6
水風呂:30秒〜1分 × 6
休憩:3分 × 6
合計:6セット

一言:
冬の天然水水風呂はやばかった‼️肌に突き刺さりめっちゃ気持ちよかった😁
外気浴は気温も低いので冷えすぎないようにいつもより短く🎶
冬の水風呂・サウナの時間調節は難しいけど楽しいな( ^ω^ )
今日はサウナ→昼食→作業→サウナと半日お世話になりました❗️

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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