マスク・ド・タオル

5*2*5
8*1*5

熱波と言うが、これはもう波というより沼

8*2*10
4*2*5
10*2*5

じっとり朝ウナ
風呂もサウナも貸切状態

15*1*5

5*1*5
6*1*5

深夜

8*1*5
7*1*5

昼
三段、四水、完遂。

朝からロウリュたまんねえ

6*2*5
5*2*5

8*2*5
8*2*5
8*2*5
7*2*5

オートロウリュがいつもの時間(57分)に
なってもつかないと思ってたら00分についた。

8*1*5
10*2*5
10*1*5

6*1*5
8*1*5

ここはサウナもいいがお湯がいい
体が軽い

久々小田原

7*2*5
6*2*5

以前と比べ"丁度いい"感じになってた
サウナも水風呂も秦野よりマイルド(褒め言葉)
お湯はやっぱりこっちの方が好き
今日はどっちかって言うと湯治が目当て

100℃の日
個人的には最近のオートロウリュより
好きかもしれない

6*2*5
7*2*5
6*2*5

7*1*5

朝ウナは
水風呂ひるんで
いられない


朝だからってビビってらんねーよ！と
いう気持ちと相反し、普段のようには
居られないという現実を575で

8*1*5
6*3*5

5*2*5
7*2*5

①6*2*5
②5*1*1*1*1*1*1
③6*2*5

朝ウナ３セット

①セット目はノーマル。
②セット目は刻んで水風呂1分、休憩1分を
三回ほど繰り返す。
③セット目は朝イチのオートロウリュ。

９月もサウナイベント継続

今日は100℃

6*3*10
8*3*10

久々に町田へ

8*2*5
8*1*5
10*2*5

5*1*5
7*1*5

5*1*5

4*1*5

10*0*10 弱火でじっくり(湯→休)

5*1*5
5*1*5
5*1*5

8*1*5
10*2*5